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Un séjour ressourçant yoga-sophro, au cœur du Perche
Après cette rentrée au rythme effréné et l’arrivée de l’automne, il est essentiel de s’accorder un moment pour souffler, se reconnecter à soi
septembre 16, 2024
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Anne Boura
Sophrologue et Praticienne en hypnose ericksonienne.
Entreprise
La sophrologie pour
prévenir le burn-out
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) qualifie l’épuisement professionnel ou le burn-out (sa traduction anglaise) comme « un sentiment de fatigue intense, de
avril 27, 2023
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5 conseils pour
alléger sa charge mentale !
La fin d’année scolaire pointe son nez. Cette période si particulière, s’avère souvent un véritable exercice de jonglage pour nombre d’entre nous. Entre
avril 27, 2023
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Mieux respirer,
ça s’apprend !
Inspirée des techniques de yoga, la respiration est un des 3 principaux outils de la sophrologie pour contribuer à l’amélioration de son bien-être
avril 27, 2023